Оздоровление

Школа Активного Гражданина

09.06.2022

 9 июня в рамках проекта «Школа Активного Гражданина» в оздоровительном лагере  прошёл информационный час  «Лето – время действовать. Коллективное творческое дело – ни дня без дела!» для ребят третьего отряда (учащихся V-VII классов).

Сначала разговор шёл о том, как провести летние каникулы с пользой для себя и других, был определён список полезных дел на лето в игровой форме.

    А еще ребята узнали, кто разработал «коллективное творческое дело», внесли предложения, какие же  творческие дела можно реализовать в лагере.   Ребята однозначно решили: отдых должен быть разнообразным и насыщенным.

А для  ребят первого и второго отряда проведены в рамках Дня друзей информационные минутки «Мы с друзьями не скучаем» и «Любое дело  с другом веселее!»

Наш день в лагере был приурочен ко Всемирному дню друзей и  прошел под девизом: « Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мной!»

Сегодня вместе провели утреннюю зарядку и интеллектуальную разминку.

В отрядах прошли устный журнал «Ты среди людей», игровая программа  «Дружба начинается с улыбки», спортивные игры   с мячом «Мой весёлый звонкий мяч», проявив при этом командный дух, настойчивость, ловкость, силу воли.

Организовали в отрядах конкурс открыток «Подарок другу». Поучаствовали  в  играх  на коммуникацию «Это я, это я, это все мои друзья». «Почтальоны» вручили ребятам поздравительные открытки и письма.

 

свернуть

Памятка родителям «Безопасное лето – 2022»

01.06.2022

Уважаемые родители!

Напоминаем Вам о том, что Вы несете полную ответственность за жизнь, здоровье и безопасность Ваших детей во время летних каникул!

  1. Законными представителями несовершеннолетнего являются его родители или лица, замещающие их.
  2. Родители несут полную ответственность за воспитание и содержание своих несовершеннолетних детей (Даже если ребенок находится у бабушки, ответственность несут родители. Поэтому необходимо ознакомить близких родственников с ответственностью за жизнь Вашего ребенка).
  3. Административная ответственность наступает с 14 лет, уголовная – с 16 лет (Однако за тяжкие преступления – уголовная ответственность наступает с 14 лет).
  4. За правонарушения, совершенные несовершеннолетними до 14 лет, административную ответственность несут родители учащихся.
  5. Несовершеннолетние, которым не исполнилось 16 лет, могут находиться в вечернее время суток на улице без сопровождения взрослых до 23.00.С 23.00 до 6.00 обязательно сопровождение детей родителями или лицами по поручению родителей.
  6. При нахождении на улице в вечернее время необходимо обязательное наличие световозвращающего элемента(фликер) в целях безопасности.
  7. Езда на велосипеде по проезжей части разрешена с 14 лет только при отсутствии тротуараПри пересечении проезжей части дороги по пешеходному переходу велосипедист должен вести велосипед рядом с собой и руководствоваться требованиями для движения пешеходов. Велосипед обязательно должен быть оборудован сигнальным звонком, зеркалом  заднего вида, катафотами.

Переезжать пешеходный переход на велосипеде ЗАПРЕЩЕНО. Велосипедист должен вести велосипед рядом с собой. На велосипеде детям можно кататься в пешеходных и жилых зонах, на тротуарах, велосипедных и пешеходных дорожках, не создавая препятствия для безопасного движения пешеходов. 

  1. Нецензурная брань в общественном месте  является правонарушением.
  2. СМС – сообщения, переписка в Интернете  с  оскорбительными выражениями в адрес другого человека несут за собой административную ответственность.
  3. Воровство недопустимо как во взрослом,  так и в детском возрасте (уголовная ответственность).
  4. Употребление спиртных напитков, курительных смесей, «спайсов», наркотических веществ несовершеннолетними строго запрещено.
  5. Покупка взрослыми алкогольных напитков (пиво, тоник, шейк и др.) для несовершеннолетних, наркотических веществ, а также спаивание малолетних несет административную ответственность с составлением протокола и наложением штрафа.
  6. Остерегайтесь вовлечения Ваших детей в группировки антиобщественной направленности(футбольные фанаты и др.)
  7. Расскажите детям об опасности экстремальных селфи (на заброшенных, в недостроенных зданиях, на строительных объектах, на поездах и железной дороге, на крышах высотных зданий).
  8. Несовершеннолетним детям запрещено находиться на крышах многоэтажных домов.
  9. Любое правонарушение, преступление несовершеннолетнего влечет за собой постановку на профилактический учет в инспекцию по делам несовершеннолетних.
  10. Не оставляйте несовершеннолетних детей одних дома.
  11. Контролируйте местонахождение Вашего ребенка постоянно.

 НЕОБХОДИМО

- соблюдать ПДД. Передвижение в наушниках опасно для жизни (особенно на пешеходном переходе и железнодорожном переезде). Если нет светофора, переходить дорогу на перекрёстке. Пересекать улицу надо прямо, а не наискось. Переходить улицу в городе можно только по пешеходным переходам. Они обозначаются специальным знаком «Пешеходный переход». Нельзя переходить улицу на красный свет, даже если нет машин. Нельзя играть на проезжей части дороги. При использовании роликовых коньков, скейтбордов и самокатов, помнить, что проезжая часть не предназначена для их использования, кататься по тротуару, на специальных площадках. Не допускайте вождения несовершеннолетними скутеров, мопедов, мотоциклов, автомобилей.  Если Вы купили ребенку велосипед (мопед, скутер, мотоцикл), сначала выучите вместе правила дорожного движения и научитесь кататься на закрытой площадке, получите водительские права (после 16 лет) для управления мопедом, скутером, мотоциклом и необходимые документы на механическое транспортное средство.

При перевозке детей до 12 лет в автомобилях обязательно используйте специальные детские удерживающие устройства, значительно снижающие риск травмирования и тяжесть последствий дорожно-транспортных происшествий.

— правила пожарной безопасности, правила использования газовых и электроприборов,

- всегда помнить правила поведения на водоемах:

не отпускайте несовершеннолетних детей на водные объекты одних без присмотра; не поручайте своим старшим детям, в особенности несовершеннолетним, присмотр на воде за младшими детьми;

не показывайте негативный пример, купаясь в местах, где купание ЗАПРЕЩЕНО!; Купайтесь в местах, где это разрешено; выучите с детьми наизусть телефоны экстренных служб спасения, куда дети могут позвонить, если вас не окажется рядом; главная задача, если они видят тонущего человека, не растеряться, а очень быстро и громко позвать на помощь взрослых, набрать номер службы спасения).

— в лесу (От укусов клещей поможет защититься головной убор и одежда, закрывающая ноги и руки. Применяйте специальные средства по отпугиванию насекомых. Избегайте контакта с осами, пчелами, шмелями и шершнями. Их укусы болезненны и могут вызвать аллергическую реакцию и даже нанести ребенку психологическую травму. Держите в аптечке средство для лечения укусов насекомых.)

— во время массовых мероприятий при скоплении граждан (Необходимо помнить, что участие в любом массовом мероприятии сопряжено с повышенной опасностью. Чтобы избежать возможных неприятностей, каждому необходимо знать основные правила поведения в местах большого скопления людей. Человек, находящийся в толпе, подвергается опасности из-за возможности возникновения давки; возможного проявления агрессии со стороны участников мероприятия (футбольных фанатов, хулиганов, участников митинга.) возможности столкновения с сотрудниками органов правопорядка (при участии в акциях протеста).

— на объектах железнодорожного транспорта:

НЕ ходить по железнодорожным путям! НЕ прыгать с платформ! НЕ подлезать под платформу и подвижной состав! НЕ играть вблизи железнодорожных путей! НЕ кататься на кабинах и крышах поездов! НЕ класть на пути посторонние предметы (Это может привести к катастрофам!)

НЕ бросать камни в движущийся поезд (Это приводит к увечью или смерти пассажира, который может оказаться так же и вашим родственником, одноклассником, другом или близким человеком!) НЕ переходить железнодорожные пути в неустановленных местах. НЕ пользоваться вблизи железнодорожного полотна наушниками и не разговаривать по сотовому телефону (При этом можно не услышать сигнала машиниста электропоезда!)

- остерегайтесь травм

(При занятии активными видами спорта (езда на скейте, роликах, велосипеде) обеспечьте ребенку надежную защиту уязвимых мест. Для этого надо использовать шлем, наколенники, налокотники, защиту ладоней. При езде на роликах обращайте внимание на то, чтобы они надежно фиксировали лодыжку, которую ребенок может вывихнуть. Старайтесь приобретать спортивные товары от надежных производителей, особенно это касается травматических видов спорта. Обучите ребенка технике правильного падения в критической ситуации или обратитесь к инструктору. При использовании любого спортивного инвентаря следите, чтобы он был исправен и соответствовал возрасту ребенка.

- Категорически запрещается пользоваться огнестрельным и холодным оружием. Огнестрельное, холодное оружие, боеприпасы, порох – ОПАСНОСТЬ ДЛЯ ВСЕХ!!!

 

свернуть

Ваш ребенок отдыхает в оздоровительном лагере?

29.05.2022

Стоимость путёвок в оздоровительных лагерях на 2022год

30.05.2022

ИНФОРМАЦИЯ

о стоимости путёвок в оздоровительных лагерях

на 2022 год

Наименование лагеря

Стоимость путёвок по (возрастам руб.)

Дотация из средств социального страхования

Взносы родителей

 за путёвку

ГУО «Вилейский районный оздоровительный лагерь «Сказка»

с круглосуточным пребыванием

(18 дн.)

6-10 лет. –

408 руб.06 коп

215 руб.

193 руб. 06 коп

11-13 лет. -

419 руб. 04 коп

215 руб.

204 руб.04 коп

14-17 лет. -

426 руб. 24 коп

215 руб.

211 руб. 24 коп

Лагерь с дневным пребыванием

(18 дн.)

6-10 лет-

132 руб. 30 коп

89 руб.

43 руб.30 коп

11-13 лет-

140 руб. 58коп

89 руб.

51 руб. 5 8 коп

14-17 лет-

146 руб. 70 коп

89 руб.

57 руб.70коп

в т.ч. лагерь труда и отдыха

(18 дн.)

14-17 лет -

154 руб. 44коп

97 руб.

57 руб.44 коп

в т.ч. спортивно- оздоровительный лагерь

(18 дн.)

6-7 лет,-

128 руб. 52 коп

100 руб.

28 руб.52 коп

8-10 лет. -

142 руб. 92 коп

100 руб.

42 руб.92 коп

11-13 лет-

151 руб.92 коп

100 руб.

51 руб.92 коп

14-17 лет,-

159 руб. 12 коп

100 руб.

59 руб. 12 коп

Лагерь по профилям, направлениям деятельности с круглосуточным пребыванием в т.ч. палаточный лагерь

(9 дн.)

6-10 лет-

134 руб.55коп

92 руб.

42 руб.55 коп

11-13 лет. -

140 руб. 04 коп

92 руб.

48 руб.04 коп

14-17 лет-

143 руб.64 коп

92 руб.

51 руб.64 коп

в т.ч. лагерь труда и отдыха (9 дн.)

14-17 лет-

157 руб.О5 коп

94 руб.

63 руб.05 коп

в т.ч. оборонно-спортивный профиль (9 дн.)

6-10 лет-

140 руб.85 коп

94 руб.

46 руб.85 коп

11-13лет,-

146 руб. 79коп

94 руб.

52 руб.79 коп

14-17 лет-

149 руб.49 коп

94 руб.

55 руб.49 коп

в т.ч.спортивно- оздоровительный

лагерь (9 дн.)

6-7 лет,-

130 руб.32 коп

105 руб.

25 руб.32 коп

8-10 лет. -

135 руб.36 коп

105 руб.

30 руб.36 коп

11-13 лет-

140 руб. 13коп

105 руб.

35 руб. 13 коп

14-17 лет-

145 руб. 17 коп

105 руб.

40 руб.17 коп

 

 

свернуть

Оздоровительный лагерь «Снежинка»

18.12.2021

Внимание!

В дни зимних каникул

                в нашей школе

будет работать

оздоровительный лагерь

«Снежинка»

с 27.12.21 г по 30.12.21г,

03.01.22г, 04.01.22г.

Время работы

08.00-16.00

свернуть

Школьный лагерь «Непоседы»

25.10.2021

Оздоровление-2021

31.05.2021

В 2021 году в Вилейском районе с 1 июня работают дневные лагеря. Стоимость путевок составляет:

 

Стоимость путёвок по (возрастам руб.)

Дотация из средств социального страхования

Взносы родителей за путёвку

Оздоровительный лагерь труда и отдыха (18 дн.)

14-17 лет -

154 руб. 44коп

97 руб.

57 руб.44 коп

 

20 оздоровительных лагерей с дневным пребыванием функционируют на  базе учреждений образования города и района. Стоимость путевок в вышеуказанные лагеря составила:

 

Стоимость путёвок по (возрастам руб.)

Дотация из средств социального страхования

Взносы родителей за путёвку

Лагерь с дневным пребыванием

(18 дн.)

 

 

 

6-10 лет.-

132 руб. 30 коп

89 руб.

43 руб.30 коп

11-13 лет.-

140 руб.58 коп

89 руб.

51 руб.58 коп

14-17  лет.-

146 руб. 58 коп

89 руб.

57 руб.70коп

6 июня организована первая смена (из четырех) 18-дневного круглосуточного лагеря на базе государственного учреждения образования «Вилейский районный оздоровительный лагерь «Сказка».

 В лагере организована работа в закрытом режиме, соблюдается социальное дистанцирование, постоянная дезинфекция и проветривание помещений. Программа для детей построена так, чтобы они больше времени проводили на свежем воздухе. Ежедневно детей будут осматривать, проверять состояние здоровья, наличие вирусных инфекций.

Во время смены воспитатели, педагогические и иные работники будут постоянно находиться на территории оздоровительного лагеря. В случае выявления у ребенка или работника заражения проработан механизм изоляции больного и предупреждения распространения инфекции.

         Стоимость путевки в ГУО «Вилейский районный оздоровительный лагерь «Сказка»:

 

Стоимость путёвок по (возрастам руб.)

Дотация из средств социального страхования

Взносы родителей за путёвку

ГУО «Вилейский оздоровительный лагерь «Сказка»

(18 дн.)

6-10 лет. –

408 руб. 06 коп

215 руб.

193 руб. 06 коп

11-13 лет. -

419 руб. 04 коп

215 руб.

204 руб.04 коп

14-17 лет. –

426 руб. 24 коп

215 руб.

211 руб.24 коп

Предусмотрен стабильный режим функционирования государственного учреждения образования «Вилейский районный центр дополнительного образования детей и молодежи» в летний период и проведение занятий объединений по интересам различных профилей по гибким графикам работы.

В Вилейском районе запланировано функционирование профильных палаточных лагерей по следующим видам деятельности: оборонно-спортивный, культурно-досуговый, спортивно-оздоровительный, гражданско-патриотический, социально-педагогический. Главное в их ра­боте – практическая отработка знаний, умений и навыков в определенных областях знаний, в творчестве, при проведении физкультурных, культурно-массовых мероприятий. Все это дополняется обязатель­ной системой мер по формированию здорового образа жизни и воспитательными мероприятиями гражданско-патриотической направленности.

Мероприятия летней оздоровительной кампании 2021 года определены тематикой Года народного единства, республиканской акцией «Выбор лета. ЗдОрово! ЗдорОво! Полезно! Дружно!», мероприятиями духовно-нравственной и гражданско-патриотической направленности .

Согласно принципам непрерывности и преемственности воспитательного процес­са в планы работы оздоровительных лагерей  включено проведение интеллектуальных, интерактивных, сюжетно-ролевых игр, экс­курсий, спортивных мероприятий, темати­ческих дней, трудовых десантов, экологи­ческих викторин.

Летняя оздоровительная пора — это це­лый мир, наполненный неповторимыми красками, интересными встречами, новы­ми друзьями. В едином, непрерывном вос­питательном процессе учащиеся становят­ся союзниками педагогов. Оздоровитель­ные лагеря объединены общей целью — сделать летний отдых детей безопасным, интересным, полезным и содержательным.

свернуть

Прощай, наш лагерь!

18.06.2021
С 15 по 18 июня 2021 года в Логойском районе на берегу Плещеницкого водохранилища развернулся XVII областной полевой лагерь «Юный спасатель» и слёт Минского областного отделения Белорусской молодёжной общественной организации спасателей-пожарных.
развернуть

       Вилейский район на этом мероприятии представляла команда «Спасатели Вилейщины», состоявшая из воспитанников оздоровительного лагеря палаточного типа с круглосуточным пребыванием детей  «Родник» ГУО «Долгиновская средняя школа».

         Юные спасатели достойно оформили и представили свой палаточный городок «Вілейшчына дзівосная» на Белорусской ярмарке с пожарно-спасательным колоритом. Затем успешно прошли такие традиционные на слёте испытания, как «Полевые учения», «Установка палатки», «Разведение костра», «Смотр строя и песни», «Хит безопасности», а также проявили себя в прохождении туристической полосы, в соревнованиях по волейболу.

         Рядом с ребятами круглосуточно работали воспитатели  Леберт В.И., Пташник Н.П. и директор лагеря Вирковская А.В. Благодаря напряжённой предварительной подготовке, слаженным действиям команды  и своевременным инструкциям тренеров, поддержке специалистов Вилейского РОЧС, команда Вилейского района завоевала 4 место среди 24 районов Минской области, а в состязании «Установка палатки» получен Диплом ІІІ степени!

свернуть

День памяти в оздоровительном лагере

17.06.2021
17 июня воспитанники полевого лагеря стали участниками конкурсов "Смотр строя и песни", "Разведение костра" и "Установка палатки". Названные испытания не только показали слаженность действий команды, но и закалили у ребят чувство патриотизма, командного братства и единства. По итогам соревнований команда "Спасатели Вилейщины" вышла на 5 место из 24 районов Минской области.
развернуть

День малой родины в оздоровительном лагере

16.06.2021
16 июня воспитанники лагеря "Родник" приняли участие в церемонии Торжественного открытия XVII областного полевого лагеря «Юный спасатель», а также поучаствовали в одном из самых серьёзных испытаний - состязаниях "Полевые учения". Вечером состоялся музыкальный конкурс "Хит безопасности". По итогам названных испытаний команда "Спасатели Вилейщины" заняла 6 место из 24 районов Минской области. Достойный результат!
развернуть

День туриста в оздоровительном лагере

15.06.2021
15 июня воспитанники оздоровительного лагеря направились на берег Плещеницкого водохранилища для участия в XVII областном полевом лагере «Юный спасатель», оборудовали палаточный городок и достойно представили наш Вилейский уголок на Белорусской ярмарке с пожарно-спасательным колоритом.
развернуть

День спорта в оздоровительном лагере

14.06.2021
День спорта в оздоровительном лагере "Родник" прошёл под эгидой республиканской акции «Выбор лета. ЗдОрово! ЗдорОво! Полезно! Дружно!»
развернуть

День дружбы в оздоровительном лагере

12.06.2021
В рамках Дня дружбы участники оздоровительного лагеря палаточного типа "Родник" стали участниками областного творческого марафона Art-mix в г.Вилейка, а также патриотических акций "Роднае-народнае", "Символы моей страны".
развернуть

Живи, Родник!

10.06.2021
10 июня начал свою работу передвижной оздоровительный лагерь «Родник» палаточного типа с круглосуточным пребыванием учащихся.
развернуть

Задача лагеря «Родник» - не только отдохнуть и оздоровиться, но и принять достойное участие в XVII областном полевом лагере «Юный спасатель» и слёте Минского областного отделения Белорусской молодёжной общественной организации спасателей-пожарных.

Каждый воспитанник лагеря - неслучайный человек, прошедший серьёзный отбор. Учитывались спортивные достижения, состояние здоровья,  творческие способности, умение быстро организоваться для слаженной работы в составе команды «Спасатели Вилейщины».

На ребят возлагается огромная ответственность. Поэтому одно из главных требований в лагере - дисциплина и порядок!

Лагерь открыт в непростое время пандемии, поэтому от воспитанников требуется особая ответственность и аккуратность.

Обо всем этом велась речь на торжественном открытии лагеря.

В добрый путь, лагерь «Родник»! В добрый путь, спасатели Вилейщины!

 

свернуть

Распорядок дня в оздоровительном лагере "Родник"

10.06.2021

8.00-8.15             –  подъем, приведение в порядок спальных мест

8.15-8.45             –  гигиенические процедуры, утренняя гимнастика

8.45-9.15             –  завтрак

9.15-9.30             –  личное время

10.30-12.30         –  трудовой десант

12.30-13.00         – свободное время

13.00-14.00         – занятия по интересам                               

14.00-14.30         –  обед

14.30-15.30         –  экскурсии

15.30-16.00         –  полдник

16.00-17.00         – занятия по интересам

17.00-18.30         – спортивные мероприятия

18.30-19.00         –  ужин

19.00-21.00         – развлекательные мероприятия

21.00-21.50         – вечерние гигиенические процедуры

21.50-22.00         –  отбой

22.00-07.00         –   сон

свернуть

План воспитательной работы оздоровительного лагеря "Родник"

10.06.2021

6 правил здорового питания

04.01.2020

 

 

1. Порция должна быть сытной, но умеренной. Не пе­реедай и не голодай — еда нужна прежде всего, чтобы восполнить потраченную за день энергию.

2. Составляй рацион с учётом своего возраста и осо­бенностей организма. То, что подходит взрослым, не всегда подходит детям.

3. Соблюдай баланс между пищевыми элементами. Нельзя питаться только белками, жирами или углеводами.

4. Питайся разнообразно. Чем больше продуктов бу­дет включать твой рацион, тем выше вероятность, что ор­ганизм получит все необходимые ему вещества.
5. Соблюдай режим питания: регулярно принимай пищу, по возможности в одно и то же время, распределяй суточное количество еды равномерно.
6. Готовь с умом, чтобы еда не потеряла в процессе го­товки своих полезных свойств ради того, чтобы стать вкус­нее. Наиболее полезные способы готовки — варка, запе­кание, тушение.

свернуть

Почему мы мерзнем

04.01.2020

 

Часто ли вы мёрзнете, даже если на улице тёплая погода? Оказывается, озноб могут спровоцировать стресс, недо­статок витаминов, вредные привычки, а также «скрытые» недуги

Нарушение кровообращения

Одна из причин, по которой человек мёрзнет, - плохая циркуляция  крови. Чтобы её «разогнать», необходимо тренировать сосуды. Подходят закаливания и соблюдение питьево­го режима. Обязательно также включение в ежедневный рацион продуктов, улучшающих кровообращение: чёрного перца, имбиря, рыбы.

Стресс

Эмоциональное переутомление и нервное напря­жение могут вызвать озноб. Чтобы избежать негативных эмоций и сопутствующих симптомов, старайтесь воспринимать происходящее спокойно. Если поддались влиянию эмоций, выпейте успокаивающие настои валерианы, мелиссы, пустырникa (при отсутствии противопоказаний), выспитесь.

Проблемы со щитовидкой

kamin-rozhdestvo-kakao-christmas-fireplace-holiday-celebra-1Щитовидная железа отвечает за регулирование энергетических процессов в организме и «обогрев» I тела. Если в её работе обнаружен сбой, человек становится чувствительным к холоду.

 

Вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем и кофейными напитками вызывают спазмы и сужение сосудов. В результате человек мёрзнет. Чтобы предотвратить неприятные симптомы, достаточно избавиться от вредных привычек или хотя бы уменьшить их интенсивность.

Анемия

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям.

Если его недостаточно, появляются слабость, головная боль, бледность, головокружение, озноб. Основная причина анемии - дефицит железа.

Яблоки, гранаты, курага, изюм, мясо говядины или индейки богаты этим  микроэлементом.

Атеросклероз сосудов

В результате сужения сосудов и образования атеросклеротических бляшек нарушается кровоснабжение конечностей. Атеросклерозу - в большей степени подвержены курящие мужчины старше 50 лет. Прежде всего страда­ют сосуды ног, что часто бывает первым призна­ком заболевания.

Вегетососудистая дистония

Это расстройство нервной системы возникает вследствие гормональной  перестройки организма, эндокринных болезней, хронических заболе­ваний, вредных привычек. Особую роль играет наследственный фактор. Симптомов у вегетососудистой дистонии достаточно много. Один из них - ощущение озноба.

Недостаток витамина А и Е

inx960x640Это наиболее важные компоненты, необходимые человеку. Витамин А отвечает за обмен веществ, поддер­живает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Витамин Е питает клетки и укрепляет стенки сосудов. Чтобы витамины усваивались, принимать их необходимо вместе. Витамин А содержится в яичном желтке, молоке, болгарском перце, абрикосах, петрушке, черносливе, Е - в оливко­вом масле, помидорах, листьях салата, молоке, мясных продуктах, семечках и орехах

Потеря массы тела

Недостаток калорий ведёт не только к сниже­нию массы тела, но и к нехватке энергии. Чтобы этого не произошло, употребляйте больше белков и жиров животного происхождения.

свернуть

У лагеры - без мамы

03.01.2020

Што трэба ўлічваць бацькам

Перш чым адправіць дзіця ў лагер, бацькі павінны ўлічваць некалькі асаблівасцяў. Па- першае, ці ёсць у самога дзіцяці жаданне туды ехаць. Па-другое, ці дазваляюць узрост, яго характар, псіхалагічныя якасці на доўгі час заставацца без бацькоў? Аптымальны ўзрост, з якога можна адпраўляць дзіця ў лагер, — восем гадоў. Па-трэцяе, ці дазваляе здароўе малога вытрымаць строгі распарадак жыцця ў арганізаваным дзіцячым калектыве?

Калі на гэтыя пытанні ў вас ёсць станоўчы адказ, можно смела рыхтаваць дзіця да паездкі. 

Падрыхтоўка да ад'езду

Бацькам пажадана сабраць як мага больш інфармацыі і расказаць дзіцяці, дзе знаходзіцца лагер, якія ўмовы, гурткі, секцыі і забавы там ёсць, хто будзе ў яго выхавальнікам, калі можна будзе да яго прыязджаць і іншае. Гэта дапаможа сфарміраваць у малога цікавасць да новых знаёмстваў і заняткаў.

Важна не забыцца абмеркаваць з дзецьмі правілы і нормы паводзінаў у калектыве, пагаварыць аб шкодзе курэння і алкаголю, аб захаванні мер бяспекі ў лагеры, беражлівых адносінах да маёмасці, правілах паводзінаў на вадзе.

Перад паездкай бацькі могуць даведацца пра адрасы дзетак, якія едуць у лагер разам з вашым малым, і пазнаёміць іх загадзя — разам будзе лягчэй адаптавацца ў новым калектыве.

Што ўзяць?

Дзіця павінна прымаць актыўны ўдзел у падборы экіпіроўкі для лагера. Неабходна браць з сабой толькі тыя рэчы, без якіх хлопчыку ці дзяўчынцы немагчыма абысціся на працягу 3—4 тыдняў. Сама сумка павінна  быць з моцным корпусам і ручкамі. Пажадана, каб яна не была грувасткай і змяшчалася ў шафу.

 Асабліва старанна варта збіраць прадметы асабістай гігіены. Абавязкова трэба з сабой узяць:

  • Зубную шчотку і пасту;
  • Туалетнае мыла ў мыльніцы;
  • Мачалку і шампунь, таксама, магчыма, пажыўны і сонцаахоўны крэм;
  • Расчоску ці шчотку дпя валасоў, нажніцы для пазногцяў;
  • Сродкі ад камароў і кляшчоў (рэпеленты).

Варта растлумачыць дзіцяці, што абменьвацца расчоскамі, мачалкай, адзеннем і іншымі асабістымі прадметамі ні ў якім разе нельга па правілах гігіены. Падчас прагулак у лесе праз 1—2 гадзіны дзеці павінны праводзіць рэгулярныя сама- і ўзаемаагляды адзення і скуры на наяўнасць кпяшчоў (на аднатонным светлым адзенні кляшчы больш заўважныя).

Адзенне і абутак павінны ўкпючаць:

     • Спартыўны касцюм і закрыты спартыўны абутак;

  • Купальнік, плаўкі;
  • Сонцаахоўны галаўны ўбор;
  • Адзенне для вечароў адпачынку і дыскатэк;
  • 5—6 пар шкарпэтак;
  • 2—3 змены ніжняй бялізны;
  • Цёплы світар ці кофту;
  • Воданепранікальную вятроўку, пажадана з капюшонам;
  • Зручныя туфлі для паўсядзённай носкі;
  • Пакаёвыя тапачкі, сланцы для басейна.

Дзецям, канешне, непажадана даваць з сабой мабільны тэлефон. Калі ж малое яго з сабой бярэ, то неабходна строга папярэдзіць, каб тэлефанавала яно толькі ў выпадку крайняй неабходнасці. Калі дзіця любіць чытаць, маляваць, мае нейкае іншае хобі, то няхай возьме з сабой кнігу, алоўкі і іншыя прадметы для любімых заняткаў.

Знаёмячыся з выхавальнікам, бацькі павінны папярэдзіць яго пра асаблівасці характару дзіцяці, паведаміць, ці ўмее яно плаваць, якую ежу не есць і іншае. Лепш гэта нават запісаць на лісток і аддаць у рукі.

Што бацькам забаронена прывозіць у лагер

У загарадных аздараўленчых лагерах звычайна шасціразовае харчаванне. Гэта сняданак, другі сняданак, абед, падвячорак, вячэра і другая вячэра. У лагер забаронена прывозіць чыпсы, газіраваныя напоі, асабліва тыя, што ўтрымліваюць фарбавальнікі. Не варта везці ягады, малочныя прадукты (тварожныя сыркі, марожанае, сыр), мясныя прадукты (каўбасы, сасіскі, мясныя паштэты), пірожныя. Фрукты трэба прывозіць толькі памытымі.

Капі дзеці паехалі ў лагер упершыню, бацькам не варта спяшацца з візітам: дзіцяці неабходна 2—3 дні адаптацыі ў лагеры, і прыезд у гэты час можа толькі абвастрыць у яго жаданне вярнуцца дадому.

Калі малое адчувае сябе ў лагеры няўтульна, пастаянна настойвае на вяртанні дадому, капрызіць і плача, выхавальнікі павінны паведаміць пра гэта бацькам і вырашыць пытанне яго далейшага знаходжання ў лагеры.

свернуть
30 мая, понедельник

Стоимость путёвок в оздоровительные лагеря на 2022 год

подробнее...